-
🌸 Varför ska man ha en doftolja i huset? Skapa ett väldoftande hem för både sinne och själ Att stiga in i ett hem som doftar gott är som att få en varm kram. Det väcker känslor, skapar minnen och sätter tonen för hur vi uppfattar både rummet och stämningen. Med doftolja får du ett…
-
Hälsa och alternativa behandlingar – en väg till helhet? I dagens värld är hälsa inte längre bara frånvaro av sjukdom – utan en helhetssyn på kroppen, psyket och livsstilen. Allt fler söker sig till alternativa behandlingar för att lindra besvär, förbättra välbefinnandet eller komplettera traditionell sjukvård. Men vad är egentligen alternativ medicin? Vad fungerar? Och…
-
Utan god fysisk och mental hälsa blir det svårt att njuta av livet, hantera vardagens krav eller uppnå sina mål. Därför är det inte konstigt att allt fler människor idag söker sig både till den traditionella vården och till alternativa behandlingar – i hopp om att må bättre på djupet. Här följer ett längre inlägg…
-
🌱 Vad är hälsa egentligen? Hälsa är mer än att inte vara sjuk. Enligt WHO:s klassiska definition är hälsa ett tillstånd av: ”fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, och inte enbart frånvaro av sjukdom eller funktionsnedsättning.” Många kunder kommer tillbaka och rekommenderar Städsällskapet vidare. Det är ett tydligt bevis på att de värnar om sina…
-
Alternativa behandlingar – ett komplement till sjukvården Alternativmedicin eller komplementär behandling används ofta tillsammans med (inte istället för) skolmedicin. Målet är att se till hela människan – kropp, själ och sinne – snarare än bara symtom. Vanliga alternativa behandlingsformer: Behandlingstyp Används ofta för Akupunktur Smärta, stress, migrän Zonterapi Magbesvär, stress, hormonell balans Lymfmassage Vätskeansamling, trötthet,…
-
🌿 Naturliga verktyg för bättre hälsa Många som utforskar alternativ behandling kompletterar också med: Hälsokost & kosttillskott (t.ex. magnesium, D-vitamin, omega-3) Antiinflammatorisk kost (för att minska belastning på kroppen) Motion och rörelse – inte för prestation, utan för cirkulation Andningsträning och meditation Avlastning av nervsystemet genom vila, tystnad, natur Det är ofta kombinationen av flera…
-
⚖️ Vad säger forskningen? Vissa alternativa metoder har stöd i forskning (t.ex. akupunktur mot smärta eller meditation vid stress), andra har mindre bevis men kan ändå upplevas som hjälpsamma. Det viktigaste är: Att behandlingarna inte ersätter livsnödvändig medicin Att det finns öppenhet och sunt förnuft Att du känner dig stärkt, inte beroende av metoden eller…
-
En vardag med helhetshälsa Tänk dig en person som: Vaknar och gör 10 min andning Äter antiinflammatorisk frukost Tar magnesium och omega-3 Gör zonterapi varannan vecka Pratar med terapeut 1 gång/mån Promenerar varje kväll i naturen Det är inte en ”behandling” – det är en livsstil där kroppen får både vila, näring och stöd. Många…
-
🌿 7 naturliga sätt att finna inre balans 1. 🧘 Andning – ditt mest kraftfulla verktyg Medveten andning är ett av de mest effektiva sätten att lugna nervsystemet. Genom att andas djupt och långsamt signalerar du till kroppen att den är trygg. Prova: 4-7-8-andning: Andas in i 4 sekunder, håll andan i 7, andas…
-
Varför lever Bernadotte-familjen så länge? En kunglig livslängd värd att fundera över Prins Carl Philip och prinsessan Sofia Kronprinsessan Victoria och prins Daniel Vi har alla hört att kungligheter ofta lever långa liv – men få familjer illustrerar detta lika tydligt som Sveriges kungahus, ätten Bernadotte. Det är nästan som att ett långt liv ligger…