Författare: hälsogurun
-
🌿 Naturliga verktyg för bättre hälsa Många som utforskar alternativ behandling kompletterar också med: Hälsokost & kosttillskott (t.ex. magnesium, D-vitamin, omega-3) Antiinflammatorisk kost (för att minska belastning på kroppen) Motion och rörelse – inte för prestation, utan för cirkulation Andningsträning och meditation Avlastning av nervsystemet genom vila, tystnad, natur Det är ofta kombinationen av flera…
-
⚖️ Vad säger forskningen? Vissa alternativa metoder har stöd i forskning (t.ex. akupunktur mot smärta eller meditation vid stress), andra har mindre bevis men kan ändå upplevas som hjälpsamma. Det viktigaste är: Att behandlingarna inte ersätter livsnödvändig medicin Att det finns öppenhet och sunt förnuft Att du känner dig stärkt, inte beroende av metoden eller…
-
En vardag med helhetshälsa Tänk dig en person som: Vaknar och gör 10 min andning Äter antiinflammatorisk frukost Tar magnesium och omega-3 Gör zonterapi varannan vecka Pratar med terapeut 1 gång/mån Promenerar varje kväll i naturen Det är inte en ”behandling” – det är en livsstil där kroppen får både vila, näring och stöd. Många…
-
🌿 7 naturliga sätt att finna inre balans 1. 🧘 Andning – ditt mest kraftfulla verktyg Medveten andning är ett av de mest effektiva sätten att lugna nervsystemet. Genom att andas djupt och långsamt signalerar du till kroppen att den är trygg. Prova: 4-7-8-andning: Andas in i 4 sekunder, håll andan i 7, andas…
-
Varför lever Bernadotte-familjen så länge? En kunglig livslängd värd att fundera över Prins Carl Philip och prinsessan Sofia Kronprinsessan Victoria och prins Daniel Vi har alla hört att kungligheter ofta lever långa liv – men få familjer illustrerar detta lika tydligt som Sveriges kungahus, ätten Bernadotte. Det är nästan som att ett långt liv ligger…
-
Fakturering med Sveriges bästa företag Här kommer ett långt och informativt inlägg om hur man kan sälja hälsokost och fakturera utan att ha ett eget företag, med ett exempel på hur ett företag som Sveriges bästa företag kan vara en hjälpande part i processen. 💼 Sälja hälsokost och fakturera utan företag – så fungerar det…
-
Böcker om hälsa och vitaminer – kunskap, myter och människans eviga längtan efter balans böcker filmer ljudböcker Vi lever i en tid där hälsa inte bara är ett tillstånd – det är ett intresseområde, en livsstil, en industri. Hyllorna i bokhandeln dignar av titlar som lovar bättre immunförsvar, ungdomlig hud, en kropp i balans och…
-
🍬 Vilket godis är nyttigt? En guide till smartare sötsaker glammamman Godis är ofta något vi förknippar med njutning, belöning och barndomsminnen. Samtidigt vet vi att socker och processade ingredienser i stora mängder inte är bra för vår hälsa. Men måste vi välja mellan att unna oss något gott och att må bra? Svaret är…
-
Att välja nyttiga livsmedel på restaurangen – balans, smak och smarta val Att äta ute är en av livets njutningar. Det kan vara en lunch med kollegor, en middag med vänner, en romantisk dejt eller en efterlängtad paus från vardagens matlagning. Men för den som försöker leva hälsosamt eller är mån om sin kosthållning kan…
-
🐾 Skaffa husdjur – är det bra för hälsan? Ja, och här är varför! emilymatilda Att skaffa ett husdjur handlar för många om sällskap, glädje och livskvalitet. Men vad många kanske inte vet är att det också kan vara en riktig boost för både fysisk och psykisk hälsa. Forskning visar att djurägande är kopplat till…